דיכאון
כל אחד מאיתנו מכירמישהו שסבל פעם מירידה במצב הרוח, מדובר הרי באחת התופעות השכיחות ביותר אצל צעירים ומבוגרים. ארועים משמחים יגרמו לנו לרוב להרגשה טובה, ואירועים מצערים כגון גרושין, מחלה של בן משפחה, אירוע מוות לא צפוי, כשלון במבחן יגרמו למצב רוח גרוע.
מהם ההבדלים בין דיכאון לבין מצב רוח רע?
ההבדל העיקרי הוא במשך הזמן של התופעה ובתדירות: בדיכאון התחושה הרעה נמשכת זמן רב ואירועים משמחים או נעימים לרוב לא ישנו את ההרגשה. בשונה מסתם מצב רוח ירוד, דיכאון מפריע לתפקוד. הדיכאון יורגש בתחומים רבים: ביחסים הזוגיים והמשפחתיים, בדימוי העצמי, וכמובן בתפקוד החברתי ובעבודה.
לאחר ארועים קשים כמו אובדן של אדם קרוב או תאונה יכולים להופיע תגובות אבל (אשר לפעמים מתבטאות בעצב עמוק או מצב רוח גרוע). לרוב אלו יהיו תגובות טבעיות והן יחלפו תוך מספר שבועות או חודשים. אבל אם ההרגשה הרעה נשארת, לא עוברת או חולפת מומלץ לפנות לפסיכולוג או לפסיכיאטר לצורך איבחון וטיפול. "דיכאון" הוא לא מצב רוח זמני. דיכאון הוא בעיה מתמשכת שצריך להתמודד איתה.
ה"דיכאון" יופיע בתחומים שונים:
- תחום מצב הרוח
יתבטא במצב רוח ירוד או נטייה לבכי ללא סיבה. חוסר שמחה בארועים שגורמים בדרך כלל להנאה. דאגה מוגזמת בקשר למצב או בקשר לעתיד. רצון להסתגרות והתנתקות מהסביבה. האדם מרגיש אשם או כועס על עצמו בגלל אירועים שהוא לא אשם בהם. לפעמים יש שינויים במצב הרוח לאורך היממה כשבבוקר התחושה רעה במיוחד ובמהלך היום היא משתפרת. - בתחום הגופני
תחושה של אי שקט, האדם מתקשה למצוא מנוחה ומתקשה להתרכז (בקריאה או בטלויזיה) או דווקא איטיות ואדישות. לפעמים הוא חסר תיאבון ויורד במשקל או שיש תאבון מוגזם. פעמים רבות יש הפרעת שינה מלווה בחוסר אנרגיה ועייפות. תהיה ירידה בחשק המיני. לעיתים קרובות יש סימפטומים גופניים שונים ומשונים. - בתחום התפקוד
חוסר עניין בעבודה, בבית, בקניות, קושי ביוזמה ומוטיבציה, קושי לקבל החלטות פשוטות ביותר. - בתחום המחשבות
פסימיות בנוגע לעתיד, תחושה שהכל ייכשל. תחושה של חוסר ערך עצמי, עד כדי מחשבות של חוסר טעם בחיים, רצון לא להתעורר בבוקר, מחשבות על מוות ואפילו מחשבות אבדניות.
אם התסמינים הרשומים מעלה מתאימים לך כולם או בחלקם הגדול – מומלץ לפנות בדחיפות לפסיכיאטר להערכה מקצועית
מהן ההשלכות של דיכאון ממושך ללא טיפול?
ככל שהדיכאון נמשך זמן רב ההשפעה שלו מתרחבת ופוגעת בתחומים רבים יותר – מהרמה האישית ועד תפקוד בעבודה. במקרים מסויימים , כאשר יש מצב רוח ירוד קיצוני, יכולות להופיע מחשבות אובדניות לכן חשוב לפנות בהקדם לעזרה מקצועית ולא להתפשר על טיפול.
הדיכאון יכול להיות דיכאון קל יחסית או דיכאון חמור, וברוב המקרים אפשר לטפל ביעילות ולשפר מאד את מצב הרוח ואת איכות החיים.
מה עושים?
אם אתם מרגישים שאתם צריכים עזרה, מרכז רזולוציה, ד"ר ירדן לוינסקי וציפי רולניק כאן בשבילכם. צרו איתנו קשר בהקדם.
