טיפול בחרדת טיסה
טיסה היא היום חלק מהחיים. אנו טסים לצורך חופשות (הלוואי!) או לצורך עבודה. כשאנחנו מגיעים לשדה התעופה אנו מוסרים את המזוודות, מבקשים כסא במקום טוב ונהנים מכל חווית הטיסה. עבור אחרים הטיסה מעוררת פחד וחרדה של ממש, לפעמים החרדה מופיעה כבר בזמן הזמנת הכרטיסים, לעיתים בכניסה לשדה התעופה ולפעמים בגלל החרדה אנשים נמנעים לחלוטין מטיסות. זוהי בעצם חרדת טיסה.
הבעיה מתחילה כשחרדת טיסה מתחילה לשבש לנו את החיים. כשמישהו נמנע מלצאת לחופש עם המשפחה בחו"ל כי הוא מפחד מטיסות. כשמישהו מוותר על קידום בעבודה כי העבודה כוללת טיסות של שלוש שעות לאיטליה. כשחרדת טיסה משפיעה על ההחלטות שלנו, מגבילה את האפשרויות או את הפעולות שלנו מומלץ לפנות בהקדם להתייעצות אצל פסיכיאטר מומחה או פסיכולוג. הטיפול העיקרי הוא טיפול פסיכולוגי ולפעמים אנו ממליצים גם להעזר בטיפול תרופתי.
חרדת טיסה היא סוג של פוביה. מה מטריד אדם שיש לו חרדת טיסה?
1. פחד שהמטוס יפול, שתהיה תקלה, שהטייס יאבד שליטה במטוס…
2. פחד מפיגוע או מחטיפת המטוס.
3. הפחד הוא גם שיופיע התקף פאניקה במיוחד כשהוא במטוס ואין דרך לברוח. אז מופיע התקף הפאניקה..
מה יכול לסייע בהתמודדות עם חרדת טיסה?
1. לא להמנע מלטוס! המנעויות עוזרות בטווח מיידי אך רק גורמות להתגברות החרדות. כתוצאה מכך התפקוד רק יורד ולא מששתפר.
2. לפנות לטיפול פסיכולוגי מתאים ובעיקר בגישה התנהגותית קוגניטיבית שיכולה להכחיד את חרדת הטיסה.
3. אם אתם טסים רק לעיתים רחוקות אפשר להעזר בטיפול תרופתי ממוקד לזמן הטיסה.
בסופו של דבר, חרדת טיסה היא בעיה שניתנת לטיפול. אתם רק צריכים להביא את עצמכם לטיפול על ידי פניה לפסיכיאטר או פסיכולוג.