התמיכה של משפחה ושל חברים באדם הסובל מדיכאון יכולה להיות גורם משמעותי בהצלחתו לצאת מהדיכאון, זאת בנוסף לטיפול אצל פסיכולוג ו/או אצל פסיכיאטר.
הפגישה הראשונה עם פסיכיאטר או פסיכולוג היא דבר מפחיד. אתה לא יודע למה אתה נכנס ולמה לצפות, עולות שאלות של פרטיות וחשיפה מול אדם שאנחנו לא מכירים. בקיצור, תסבוכת של שאלות.
איך בוחרים פסיכולוג? אחת השאלות שמעוררות הכי הרבה חששות היא כיצד בוחרים את הפסיכולוג המתאים ביותר? כיצד אני יכול לדעת אם הטיפול טוב וכיצד לדעת שהטיפול צריך להסתיים. אלו שאלות משמעותיות בעיקר כאשר מדובר בטיפול פרטי, כיוון שאם אתה מטופל דרך המערכת הציבורית העלות נמוכה יותר.
דילמה חשובה שבה מתמודד אדם שרוצה ללכת לטיפול פסיכיאטרי או טיפול פסיכולוגי היא האם ללכת לפסיכיאטר או לפסיכולוג אשר עובד לבדו, או שלפנות לאדם שעובד במסגרת של מכון (פרטי). מדובר בשאלה מורכבת כיוון שבעצם בכל מקרה מדובר באנשי מקצוע מומחים בתחומם עם נסיון טיפולי נרחב. אבל בדיוק כמו בכל דבר בחיים, יש חשיבות לפרטים הקטנים.
אחת השאלות הנפוצות ביותר היא האם לפנות לטיפול פסיכיאטרי או טיפול פסיכולוגי במסגרת ציבורית או במסגרת פרטית. כמו בכל השאלות בפסיכיאטריה, לכל דבר יש יתרונות וחסרונות, וכך גם לטיפול פסיכיאטרי.
הפרעת דחק בתר חבלתית, או באנגלית Post Traumatic Stress Disorder יכולה להופיע אחרי חשיפה לאירוע טראומתי כלשהו. בניגוד לדימוי הפופולרי, היא לא קשורה דווקא לפיגועים או מלחמות אלא יכולה להופיע לאחר תקיפה על רקע מיני או פיזי, תאונת דרכים, חשיפה למוות לאחר אסון טבע כלשהו או במקרים אחרים שאין לנו שליטה בהם.
טיפול פסיכיאטרי וטיפול פסיכולוגי יכולים לסייע למרבית האנשים הסובלים מהפרעות חרדה. הבעיה עם הטיפול היא שהצלחתו משתנה מאדם לאדם. יש אנשים שיגיבו לטיפול במהירות, תוך מספר שבועות עד חודשים בודדים ואחרים יזדקקו לזמן ארוך יותר. מכיוון שבמקרים רבים אנשים סובלים מבעיות נוספות להפרעת החרדה, יש צורך להתייחס לבעיות האחרות באותה חשיבות שמתייחסים להפרעת החרדה עצמה, ולהקדיש פוקוס טיפולי לכל אחד מהם.